La « sécurité mentale » nécessaire pour ne pas se laisser entraîner par les théories du complot
En naviguant sur Internet, il nous arrive parfois de tomber sur des histoires relevant de la « théorie du complot ».
« Quelqu’un ne manipulerait-il pas cet événement en coulisses ? » « La véritable vérité n’est-elle pas cachée ? » Beaucoup d’entre vous ont probablement déjà vu ce genre de discours se propager de manière plausible.
Pour ne pas être trop absorbé par ces informations, il ne suffit pas d’avoir de la « connaissance » ou de la « capacité de réflexion », il est très important d’ajuster son état d’esprit , c’est-à-dire sa « sécurité mentale ».
Ci-dessous, nous vous présentons 6 façons de penser efficaces à cet effet.
Ne liez pas immédiatement l’anxiété à une « réponse »
Une caractéristique majeure des théories du complot est qu’elles présentent une « réponse » claire et facile à comprendre aux anxiétés et aux doutes.
Par exemple, face à des questions telles que :
- « Pourquoi un tel incident se produit-il ? »
- « À qui cela profite-t-il ? »
Lorsqu’on nous présente un scénario comme « En réalité, un tel tire les ficelles en coulisses », il est facile de s’en convaincre.
Mais c’est justement lorsqu’on se sent anxieux qu’il est important de suspendre son jugement sans tirer de conclusion immédiate .
La « capacité à rester dans l’incertitude » est également un signe de maturité intellectuelle.
Élargissez intentionnellement vos sources d’information
Beaucoup de ceux qui plongent dans les théories du complot ont tendance à ne consulter de manière intensive que des « informations partageant des idées similaires ».
C’est ce qu’on appelle le « biais de confirmation », une tendance psychologique à ne s’exposer qu’à des informations qui renforcent les croyances que l’on possède déjà.
En particulier, les algorithmes des réseaux sociaux et des sites vidéo proposent continuellement des publications qui semblent correspondre à vos goûts, ce qui peut naturellement rétrécir votre champ de vision.
Consciemment :
- Consulter des médias ayant des perspectives différentes
- Regarder des actualités internationales ou des sources académiques
- Écouter des opinions différentes des siennes
S’efforcer de diversifier ses sources d’information permet d’éviter les risques.
Ne pensez pas que « vous ne vous ferez pas avoir »
Les personnes cultivées ou logiques sont parfois, en réalité, plus facilement attirées par les théories du complot.
Cela s’explique par le fait que penser « Je suis capable de remarquer la vérité que les autres ne voient pas » devient un facteur qui trouble le jugement.
Peu importe l’attention que l’on y prête, les êtres humains font des erreurs. C’est pourquoi, partir du principe que l’on peut soi-même être trompé est en fait une attitude plus rationnelle.
« Douter tout en évitant les conclusions hâtives » devient votre moyen de défense.
Regardez la structure, sans vous laisser happer par l’histoire
Les théories du complot s’accompagnent toujours d’une « histoire dramatique ».
Des dichotomies simples telles que :
- La structure d’opposition entre le bien et le mal
- Les dirigeants et les dirigés
- Moi, l’éveillé contre les autres, victimes d’un lavage de cerveau
Bien qu’elles soient attrayantes en tant qu’histoires, elles ne reflètent pas toujours correctement la réalité.
Les événements réels et les mouvements sociaux impliquent de nombreux facteurs entremêlés, tels que des relations de cause à effet complexes, des contextes historiques et des structures institutionnelles.
Il est important de ne pas se laisser trop emporter par les émotions de l’histoire et d’avoir une perspective de compréhension structurelle de « Pourquoi en est-on arrivé là ? ».
Ne laissez pas la solitude s’installer
Derrière une forte attirance pour les théories du complot se cachent parfois « l’isolement » et le « manque d’appartenance ».
Lorsque les gens se sentent seuls, ils ont tendance à devenir profondément dépendants des personnes ou des groupes qui les comprennent. Les communautés autour des théories du complot remplissent parfois cette fonction de « refuge ».
C’est pourquoi faire l’effort de ne pas rester seul participe également à la sécurité mentale.
Par exemple, des actions telles que :
- Discuter régulièrement avec des gens
- Participer à des communautés partageant les mêmes loisirs ou intérêts
- Avoir des liens hors ligne, et pas seulement en ligne
Conduisent à une stabilité mentale.
Privilégiez le dialogue plutôt que la négation
Même si un de vos proches penche pour les théories du complot, les rejeter catégoriquement peut avoir l’effet inverse.
Lorsque les croyances d’une personne sont niées, sa tendance psychologique à vouloir les protéger se renforce (c’est ce qu’on appelle la « cognition défensive »).
À la place :
- Demandez doucement : « Pourquoi as-tu pensé cela ? »
- Présentez calmement votre propre point de vue : « Il est aussi possible de voir les choses de cette façon. »
En adoptant une telle approche fondée sur le dialogue , il devient possible que la perspective de l’autre s’élargisse naturellement.
Conclusion : Ce que vous pouvez faire pour garder vos distances avec les théories du complot
- Avoir la capacité de suspendre son jugement sans lier immédiatement anxiété et réponse
- Diversifier ses sources d’information et prendre conscience de ses biais
- Reconnaître que son propre jugement n’est pas absolu
- Analyser les choses à travers les structures et les relations de cause à effet, plutôt que par l’histoire
- Éviter la solitude et maintenir des liens
- Faire face aux théories du complot des autres par le dialogue plutôt que par la négation
On dit que l’attrait pour les théories du complot est davantage influencé par l’état psychologique et l’environnement que par la quantité de connaissances.
C’est pourquoi, sans présumer que « tout va bien pour moi », s’efforcer petit à petit, au quotidien, d’augmenter sa sécurité mentale sera un atout majeur pour vivre avec flexibilité dans la société de l’information de demain.