La “seguridad mental” necesaria para no ser arrastrado por teorías de conspiración
Al navegar por internet, a veces encontramos historias con tintes de “teoría de conspiración”.
“¿No habrá alguien manipulando este evento desde las sombras?” “¿Acaso se está ocultando la verdadera realidad?” Seguramente muchas personas han visto cómo este tipo de discursos se difunden de manera plausible.
Para evitar dejarse atrapar demasiado por esta información, no solo son importantes el “conocimiento” o la “capacidad de pensamiento”, sino que es fundamental ajustar el estado mental, es decir, la “seguridad mental”.
A continuación, presentamos 6 enfoques efectivos para lograrlo.
No conectar inmediatamente la ansiedad con una “respuesta”
Una gran característica de las teorías de conspiración es que ofrecen “respuestas” claras y fáciles de entender frente a la ansiedad o las dudas.
Por ejemplo, ante preguntas como:
- “¿Por qué ocurren incidentes como este?”
- “¿Quién se beneficia?”
Es fácil convencerse cuando se presenta un guion del tipo “En realidad, ○○ lo está manipulando en secreto”.
Sin embargo, precisamente cuando sentimos ansiedad, es importante no sacar conclusiones precipitadas y mantenerlas en suspenso.
La “capacidad de permanecer en la incertidumbre” también es una muestra de madurez intelectual.
Ampliar intencionalmente las fuentes de información
Muchas de las personas que se sumergen en teorías de conspiración tienden a consumir intensamente solo “información con perspectivas similares”.
A esto se le llama “sesgo de confirmación”, un sesgo psicológico que lleva a exponerse únicamente a información que refuerza las ideas que ya se tienen.
Especialmente, los algoritmos de redes sociales y sitios de videos muestran continuamente publicaciones que podrían encajar con nuestras preferencias, lo que puede estrechar nuestra visión de forma natural.
Conscientemente, acciones como:
- Consumir medios con diferentes puntos de vista
- Revisar noticias internacionales o fuentes académicas
- Prestar atención a opiniones distintas a las propias
Es decir, diversificar las fuentes de información, ayuda a evitar riesgos.
No pensar “A mí no me engañan”
Curiosamente, las personas más lógicas y con mayor conocimiento a menudo son las más propensas a caer en teorías de conspiración.
Esto se debe a que creer “Yo puedo darme cuenta de verdades que otros no ven” nubla el juicio.
Por muy cuidadosos que seamos, los seres humanos cometemos errores. Por eso, partir de la premisa de que nosotros también podemos ser engañados es, de hecho, una actitud más racional.
“Dudar sin llegar a conclusiones definitivas” se convierte en una defensa.
No dejarse arrastrar por la historia, observar la estructura
Las teorías de conspiración siempre van acompañadas de una “narrativa dramática”.
- El conflicto entre el bien y el mal
- Dominantes y dominados
- Mi yo despierto vs los demás con el cerebro lavado
Dicotomías simples como estas pueden ser atractivas como historias, pero no necesariamente reflejan la realidad de manera correcta.
En los eventos del mundo real y los movimientos sociales, se entrelazan muchos elementos como relaciones causales complejas, antecedentes históricos y estructuras institucionales.
Es importante no dejarse llevar emocionalmente por la historia y tener una perspectiva para comprender estructuralmente “¿Por qué sucede esto?”.
No ignorar la soledad
Detrás de una fuerte atracción por las teorías de conspiración, a menudo se esconde el “aislamiento” o la “falta de un lugar de pertenencia”.
Cuando las personas se sienten solas, tienden a depender profundamente de grupos o personas que las comprenden. Las comunidades de teorías de conspiración a veces funcionan como ese “lugar de pertenencia”.
Por eso, buscar formas de no aislarse también contribuye a la seguridad mental.
Por ejemplo:
- Conversar con otras personas regularmente
- Participar en comunidades donde se compartan pasatiempos o intereses
- Mantener conexiones no solo en línea, sino también fuera de ella
Este tipo de acciones conducen a la estabilidad emocional.
Priorizar el diálogo sobre la negación
Incluso si alguien cercano se inclina por las teorías de conspiración, negar sus ideas de forma rotunda puede ser contraproducente.
Cuando a una persona se le niegan sus creencias, su tendencia psicológica a protegerlas se fortalece (lo que se conoce como “cognición defensiva”).
En su lugar:
- Preguntar amablemente: “¿Por qué piensas eso?”
- Mostrar calmadamente el propio punto de vista: “Tal vez también exista esta forma de pensarlo”
Adoptar este enfoque basado en el diálogo crea la posibilidad de que la perspectiva de la otra persona se amplíe de forma natural.
Resumen: Qué se puede hacer para mantener distancia de las teorías de conspiración
- Tener la capacidad de suspender el juicio y no conectar rápidamente la ansiedad con respuestas definitivas.
- Diversificar las fuentes de información para notar posibles sesgos.
- Reconocer que nuestro propio juicio no es absoluto.
- Ver las cosas a través de estructuras y relaciones causales, no de narrativas.
- Evitar la soledad y mantener conexiones.
- Enfrentar las teorías de conspiración de otros con diálogo en lugar de negación.
Se dice que ser atraído o no por teorías de conspiración depende más de la influencia del entorno y el estado psicológico que del nivel de conocimiento.
Por eso mismo, no asumir que “a mí no me pasará”, y en el día a día, de a poco, buscar formas de aumentar la seguridad mental, sin duda será un gran apoyo para vivir de manera flexible en la sociedad de la información que nos espera.